ファスティングドリンクって必要なの❓
どうやって選べばいいの❓
おすすめのドリンクを教えて❗️
どうやって選べばいいの❓
おすすめのドリンクを教えて❗️
この記事では
・ファスティングドリンクの必要性
・選び方、飲み方
・おすすめのファスティングドリンク
について理解する事ができます。
Dr.和貴
今日は細胞環境デザイン学認定医
2級ファスティングマイスターであり
断食を日々実践している僕が
酵素ドリンクについて解説します❗️
2級ファスティングマイスターであり
断食を日々実践している僕が
酵素ドリンクについて解説します❗️
現在では沢山の酵素ドリンクが売られていますが
どの酵素ドリンクで断食を行うかによって
ファスティングの質が大きく変わります。
今日はこの記事でドリンクの正しい知識を付け
最大限の効果で体をデトックスしましょう。
ファスティングドリンクの選び方
ファスティングを行う上で大切なのが
正しい酵素ドリンクを選ぶこと。
「断食とはメスを使わない手術である」
このような言葉があります。
断食はメスを使わない
あなた自身が行う手術なのです。
そして、その断食手術において
酵素ドリンクは「手術中の点滴」にあたります。
手術中、点滴なしで手術はできないですよね？
正しい点滴をしなければ、
手術はうまく行えません。
断食手術においても
・水だけによる断食
・安価な酵素ドリンク
このようなドリンク（点滴）で断食を行うと
かえって体に害を与えてしまいます。
この記事で、酵素ドリンクの知識を身につけ
素晴らしいファスティングを行いましょう。
ファスティングドリンクの必要性
ではまず初めに
ファスティングドリンク（酵素ドリンク）の必要性
についてお話ししていきます。
酵素ドリンクって何なの❓
酵素ドリンク
酵素ドリンクは酵素や酵母などの発酵技術を応用し、野草、野菜、果物、海藻などの主原料を発酵させることにより栄養分を低分子化し、吸収しやすくした栄養ドリンクです。
Dr.和貴
必要な栄養素を補給することで
体内酵素の働きを正常化できます❗️
例えば脂肪を分解する酵素が働くためにはマグネシウムなどの補助因子（ミネラル）を必要とします（上図参照）。
ファスティング用ドリンクには、デトックスや脂肪分解などの体の代謝に必要な栄養素や補助因子が配合されているのです。
同じ期間、例えば同じ３日間でも、水だけでファスティングするよりも脂肪の代謝がスムーズに行われるため脂肪組織に蓄積しやすいと言われる有害物質の排出（デトックス）にも繋がります。
ファスティング中は
消化酵素を出来る限り使わずに栄養状態を保つ
断食専用に開発されたドリンクを使うことで
ファスティングの効果がアップします。
また、
脂肪がエネルギーとしてスムーズに代謝されると
楽にファスティングを行うこともできます。
「水だけ断食」がおすすめできない理由
断食と聞くと、水すらも飲まない断食を
イメージする方もいると思いますがそれは違います。
「水だけファスティング」を行なった場合、体脂肪からケトン体を得るという流れが急激に起こります。すると、それまで脂肪組織に蓄積していた有害物質が、血液中に一気に放出されます。
体はこうした有害物質を解毒する機能が備わっていますが、量が多ければ解毒が追いつきません。その結果、有害物質が血流にのって体内を巡り、かえって体調が悪化します。
また、ミネラルやビタミンがないと、ケトン体を有効に活用する事ができません。
すると、血液中に溢れたケトン体が体にとってマイナスの影響をもたらす恐れもあるのです。
ファスティングを行う際は必ず
断食専用の酵素ドリンク
を飲むようにしましょう。
水だけ断食で起こること
・４〜６時間でグリコーゲン枯渇
・筋肉からのアミノ酸分解＝筋肉量低下
・リバウンドを起こしやすい
・急激なアシドーシス（頭痛・吐き気など）
・強い低血糖症（眠気・だるさ・吐き気など）
・脱灰（骨が弱くなる）
・筋肉からのアミノ酸分解＝筋肉量低下
・リバウンドを起こしやすい
・急激なアシドーシス（頭痛・吐き気など）
・強い低血糖症（眠気・だるさ・吐き気など）
・脱灰（骨が弱くなる）
ファスティングドリンクの選び方
では次に
「ファスティングドリンクの選び方」
について説明いたします。
酵素ドリンクには様々な物があり
値段も大きく異なります。
基本的に酵素ドリンクの値段の差というのは
酵素原液の比率の差で決まります。
安価なものもは
酵素原液の比率が少ないということ。
安価な酵素ドリンクを使用すると
そのドリンク自体に毒が含まれている可能性があり
体に負担をかけてしまいます。
僕が勧める酵素ドリンクは原液100%
・原材料が無農薬、有機農法
・保存料、着色料、香料不使用
・発酵期間６ヶ月以上
このような信頼のおける酵素ドリンクを
お勧めしています。
僕おすすめのファスティングドリンク
必要性や選び方は理解はできたけど、
じゃあ具体的に
どのドリンクがいいの❓
じゃあ具体的に
どのドリンクがいいの❓
確かに上記のようなファスティングドリンクを
自分で探し出すのは非常に難しいと思います。
Dr.和貴
ここでは
僕が普段使用している酵素ドリンクを
紹介します❗️
僕が普段使用している酵素ドリンクを
紹介します❗️
僕がいつもファスティングを行う際に使う
酵素ドリンクがこの「KALA」
【杏林予防医学研究所認定】
こちらの酵素ドリンクは僕が認定医資格を持つ杏林予防医学研究所の山田豊文氏が開発検定を行い国内外に多くのファスティング指導員を排出している一般社団法人分子整合医学美容食育協会（ファスティングマイスター学院）が共同で開発、公平に審査し認定された酵素ドリンクです。
※ 「KARA」は一般のお店やAmazonで購入する事はできません。購入場所による価格差は一切ございません。
この「KALA」は先ほど説明した
僕が勧める選び方の基準に満たす
信頼のおける酵素ドリンクです。
それ以外にも
推奨ポイントがいくつかありますので
それを紹介したいと思います。
推奨理由１：発酵熟成している
推奨理由の１つ目は
発酵熟成されているということ。
発酵熟成とは？
発酵熟成とは、乳酸菌や酵母菌約50種やもともと付着していた有用微生物を用いて
糖質やタンパク質を分解し体内に吸収されやすい形にすることです。
糖質やタンパク質を分解し体内に吸収されやすい形にすることです。
発酵熟成の目安として
黒糖由来のショ糖の分解度合いを基準に
チェックする事ができます。
乳酸菌を始め有用微生物はショ糖をエサに増殖し
活動が活発化します。
熟成発酵が進むとショ糖が徐々に減っていきます。
（仕込み直後の糖分析）
仕込み直後は黒糖由来のショ糖が残っているのが分かります。
fa-arrow-down
（仕込み１ヶ月後の糖分析）
ショ糖や材料の糖分がブドウ糖、果糖に変化しています。
fa-arrow-down
（発酵熟成終了後の糖分析）
ショ糖は完全に発酵熟成に使われ、全く検出されていません。
このように
「KALA」ではショ糖が発酵熟成により
完全に分解されているのが分かります。
推奨理由２：解毒に必須の成分が入っている
推奨理由の２つ目は
解毒に必須の成分が配合されているということ。
では解毒に必須の成分とは一体なのか？
それがこの3つ
マグネシウム：代謝に必須
L-カルニチン：脂肪燃焼に必須
MSM：デットクスに必須
マグネシウム
奇跡のミネラルと言われるマグネシウム。
エネルギー代謝（TCAサイクル/上図参照）の働きにおいて必須のミネラルなのです。
現代の食では食品加工技術によりこのマグネシウムが失われています。
L-カルニチン
脂肪酸をミトコンドリアに送るのに関与し、脂肪代謝や燃焼の効率に大きく関わります。
（筋肉細胞のミトコンドリアへの運搬）
MSM（メチルスルフォニルメタン）
含硫アミノ酸の原材料となるイオウの供給源。
含硫アミノ酸は有害ミネラルを始め、解毒に関わる事が多く、体内を綺麗にします。
コラーゲンの合成を助け、新陳代謝を促進し、肌や髪といった「美」に有効とされています。
ファスティングドリンクの味
では、ここで
ファスティングドリンク「KALA」の味
について僕の感想を書いておきます。
僕が感じた
この酵素ドリンクの味は
Dr.和貴
思ってたより甘いな❗️でも、
かなり飲みやすくて美味しい❗️
かなり飲みやすくて美味しい❗️
酵素ドリンクって名前だけ聞くと
変な味がするイメージですが、
全くそんな事はありませんでした。
味は少し甘め。
原液だけで飲んでみるとすごく甘いのですが
それを水で薄めて飲むのでちょうどいい感じ。
固形物を食べずお腹が空いているので
さらに美味しく感じるのかもしれないですね。
ファスティングドリンクの飲み方
では最後に
「ファスティングドリンクの飲み方」
について説明したいと思います。
【KARAの飲み方】
・KARA １本：720ml
・基本的に1日に240ml
・1日分（目安：240ml）を６〜10回に分け水で薄めてお飲み下さい。
３日間ファスティングの場合
KARA１本（720ml）を
ファスティング期の３日間でお飲み下さい。
※ 朝・昼・夕方・夜・寝る前などに分けて飲む。
ファスティングドリンクの
必要性や選び方はご理解できましたでしょうか？
信頼できるファスティングドリンクで
ぜひ一度ファスティングに挑戦してみて下さい。
あなたの素晴らしいファスティングライフを
僕は応援しています。
ファスティングの記事一覧
参考文献
・分子整合医学美容食育協会（検定公式テキスト）
・脳と体が若くなる断食力（山田豊文：青春文庫）
・脳と体が若くなる断食力（山田豊文：青春文庫）
・ファスティングジュースダイエット（山田豊文：PHP研究所）
